Lappalainen, Painon ja mielen psykologiaa – hyväksymis- ja omistautumisterapia & kognitiivinen käyttäytymisterapia painonhaliinassa ohjaajan opas

Description

Mikä ihmistä ja syömistä ohjaa? Mitä arvotyöskentely ja tietoisuustaidot voivat tarjota painonhallintaan? Painon ja mielen psykologiaa -kirja vastaa mm. näihin kysymyksiin. Se tarjoaa uudenlaista näkökulmaa painonhallintaan, terveyden edistämiseen ja asiakkaiden motivointiin. Kirjan sanoma on, että painonhallinta ei ole vain painon pudottamista, vaan osa laajempaa kokonaisuutta, hyvää ja arvokasta elämää. Kirja soveltuu käsikirjaksi painonhallinnan parissa työskenteleville. Se tarjoaa monipuolisesti erilaisia menetelmiä ja harjoituksia, joita voidaan soveltaa yksilö- tai ryhmähoidoissa sekä erilaisissa elämäntapamuutoksiin liittyvissä ohjaus- tai neuvontatilanteissa. Kirjaan liittyy omahoito-opas.